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家长变形记:从“活火山”到“零吼叫”

时间:2017-11-07 09:04:32来源:未知 作者:admin 点击: {随机数字}次
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家长变形记:从“活火山”到“零吼叫”

  郝静在某县上示范课,进行女童保护师资培训。

家长变形记:从“活火山”到“零吼叫”

近日《爸爸去哪儿》第五季热播,节目伊始陈小春便处于火爆状态,4岁的儿子陈胤捷面对爸爸的怒火没有哭闹,而是尝试沟通,最后陈小春也意识到自己的情绪问题并道歉,在亲子关系上皆大欢喜。

其实现实生活中,许多家长都有情绪控制的问题,轻则动嘴,重则动手,孩子以流眼泪做终结。许多家长对孩子发脾气后也会懊悔,可下一次还是无法控制情绪。针对家长情绪管理的问题,记者采访了儿童文学作家、江苏教育电视台零吼叫妈妈代言人唐池子女士,为家长解开如何面对让人火冒三丈的孩子,如何管理情绪做到零吼叫的秘密。■新快报记者陈思陶家长怒火1号:孩子难管,我不发火他不收敛刘妈妈平时在单位和和气气,但面对读二年级的儿子却脾气火爆。

每次发脾气都是因为他做作业,几乎每天晚上都和他生气。

刘妈妈无奈地说,他一做作业就磨磨蹭蹭,一年级时就常常写到10点多,我看到他手里握着笔发呆,脑子里不知道想些什么,就忍不住发火了。温柔地催不顶用,他看到我发火才会加快速度。但我发火也是为他好。1号灭火器:家长情绪失控将长远影响孩子身心健康很多家长对孩子生气发火的原因是望子成龙恨铁不成钢,基于动机的正义,家长们不认为对孩子情绪失控有问题,反而把情绪失控当做利器,让孩子成为自己认为对的样子。唐池子提醒家长:情绪管理是家长修行的一部分,情绪失控的危害是十分长远的。首先,孩子面对家长的怒火是没有防御能力的,会产生恐惧感,对亲密的亲子关系产生不良影响;其次,家长是孩子的权威,情绪失控也是一种言传身教,坏的示范可能会导致孩子也成为情绪管理的失败者,长大后成为性格缺陷;最后,孩子处于家长情绪失控的环境中,短期内会变得符合父母的要求,但长久看来,孩子容易产生消极对抗或者挑衅的行为,比如排斥家长所有的建议,处于自己的情绪荒岛中,有的还会出现孤僻、暴躁的问题,变为人格成长中的隐患。家长怒火2号:意外而来,我也不想这么凶宋爸爸是位工程师,工作忙碌,习惯了争分夺秒的生活。当他难得有空闲接替妈妈的工作,送四年级的女儿上学时,却没有控制好情绪,让女儿红了眼眶。宋爸爸回忆:那天早上她起床表现比较好,没有赖床,但早餐时鸡蛋半天也剥不完,又嫌粥烫,临出门时书包又没整理好,看她磨磨蹭蹭的样子,我忍不住发火了。其实宋爸爸发脾气后就后悔了,还觉得女儿好像更怕他了。2号灭火器:学会控制情绪,把握好这两个关键节点唐池子称爱之深,责之切的情绪失控为爱的引爆,对此家长的懊悔情绪她表示理解:家长也有生气的权利。但家长要想到,自己本来希望给孩子好的东西,而生气是一个坏的榜样,因此生气并不是聪明的教育方式。唐池子建议家长们从两个节点上下功夫,尝试控制情绪。一个节点是控制爆发,从暗示自己我是教育者,我是孩子的榜样,我可以控制开始。在生气前,忍住到口的话,深呼吸三口气,在爆发边缘鼓励自己能忍1秒钟,3秒钟,留出沉默的节点,就能缓和情绪;另一个节点是转换情绪。当自己处于激怒的状态时,要告诉自己进行情绪转换,身段一定要柔和下来,对孩子说请你这样做,好不好来替代强势的你要这样做。如果家长实在控制不住自己,就迅速撤离现场,通过转换环境来稳定情绪。唐池子说:做家长也是第一次,也要和孩子一同成长,把情绪管理作为必修课。作为成人,尤其是孩子的教育者,必须保持高度冷静和理智,找到更正确的方式和孩子沟通,才能在情绪管理上让孩子受益终身。家长怒火3号:孩子有情绪,我跟着更生气林女士是位全职妈妈,家有小学二年级的大女儿和2岁半的二女儿。最近一次对大女儿生气是因为她吃饭时打翻了饭碗,林妈妈说:当时她自己也吓了一跳,赶紧捡了起来。可我在照顾小女儿,看到她这样有些烦,在她问我怎么办的时,我就不耐烦地吓唬她要她吃掉。结果大女儿从小心翼翼变为情绪爆发,林妈妈一直以慈母来要求自己,但那天看到女儿用情绪对抗自己,忍耐的火气终于倾泄而出。3号灭火器:家长牢记自己是帮助者,要给予爱面对怒气冲冲,或者试图顶嘴反抗的孩子,一些家长会跟着生气,变得针锋相对。唐池子建议家长一定要遵循爱的原则去面对孩子的情绪。比如,父母觉得自己的权威受到挑战而生气,就不是从爱出发。孩子也有情绪,而且因为孩子年龄小,在情绪失控时语言可能会非常无理、伤人,甚至会有毁坏物品、自我伤害等暴力行为。不正确的方式是比孩子更大声,用权威压服。唐池子建议,家长一定不要跟着孩子的情绪走,要意识到孩子现在处于情绪失控的节点,需要家长的帮助。家长要摆正自己的位置是帮助者,再倾听孩子的心灵语言,分析孩子为什么生气。孩子生气的原因有千万种,但追根究底是感受不到父母的爱,很多失控的行为都是爱的匮乏感的表达。唐池子强调,一定要为孩子提供爱的能量。如果家长们因为工作、时间等问题,暂时不能满足孩子对父母爱的要求,也要进行亲子对话,让孩子知道父母是爱他的,但是现在能量不够,需要暂时休息一下。孩子不一定会在情绪管理上立刻有进步,但至少不会觉得自己被剥夺了要求父母爱的权利。焦点怒火消散后要不要补救真诚道歉和孩子一起商议办法控制情绪有时非常难,这是一种人性上弱点。

唐池子说,家长学习情绪管理需要一段过程,但对于已经撒出去的气,不要试图云淡风轻,让时间去解决问题。

对孩子发怒后,家长可以把这件事当做失败的情绪管理事例,进行自我反省。

唐池子认为:这是一个给孩子示范我做错了,该怎么办的好机会,家长可以选一个安静的、亲子融洽的时候,开诚布公地向孩子道歉,让孩子明白父母的爱是无条件,但是有原则的,有些错误的行为、态度父母不喜欢,引起怒火是正是它们,而不是孩子本身。

同时和孩子商议改进的办法,如果父母下次有发怒行为时,请孩子来帮助。

比如设置一个情绪控制按钮,一句爸爸、妈妈我爱你,或者喇叭喊话,让家长跳出怒火情绪。

父母在情绪管理上,最重要的是做到稳定、愉快。

即便火爆的家长们在发火后,也要学习用稳定、愉快的情绪和孩子交流。

延伸《菲菲生气了》窥探孩子的情绪世界《菲菲生气了》([美]莫莉·卞/著;李坤珊/译)讲述了小女孩菲菲因为玩具姐姐被夺走,家人反而怪她调皮而感到非常委屈,生气到全身通红,周身的云彩也在燃烧。

于是她跑出家门,爬到一棵树上,在大自然优美的环境中渐渐平静下来。

回家后,菲菲发现家人都在等她,而且做了她爱吃的饭菜,她感受到了爱,开心起来。

全书生动展示了菲菲从生气到平静的情绪状态,为孩子了解情绪,探索情绪管理提供了有益的借鉴。

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